風邪9日目

風邪の症状、熱が完全に下がった。これだけで体の調子が戻った気がする。

あとは、夜中に突然でる咳との葛藤だ。一度、咳がでだしたらもう止まらない。
そこで
うがい
白湯を飲む
ひたすら、喉を潤してあげる。

今回、風邪をひいて改めてわかったことがあります。
○雨には濡れない
○寒いときは上着、もしくは肌着の暖かいものを着る
○睡眠をしっかりとる
○外から帰ってきたらうがいと手洗いをする　
風邪をひくと周りに迷惑をかけます。そして、何より自分自身がきつい。

風邪をひかない対策を考えないといけないですね。