睡眠不足

 毎日の睡眠時間は最低6時間は欲しい。長くて8時間あれば十分だと思う。

遅くても22時には眠りにつき、朝早起きができるといい。

仕事をしているわけだから仕事ベースに１日の段取りを組み立てていると思う。

残業の少ない仕事や通勤時間のかからない近くの職場で、規則正しい生活を送れる環境がベストだが、現実はそんなにうまくはいかない。